parvane

اگر پوست خشكي داشته باشيم ، خيلي زود در اطراف چشم هايمان چين و چروك ايجاد مي ‎شود و اين چين و چروك ها در هواي سرد و خشك زمستان برجسته تر به نظر مي‎ رسند.به همين دليل براي پيشگيري از ايجاد اين چين و چروك ها لازم است كه از سن 25 يا 30 سالگي به بعد، از ماسك هاي حاوي مواد مرطوب كننده مانند آووكادو ، آلوئه ورا و روغن زيتون براي اطراف چشم هايمان استفاده كنيم.
همچنين لازم به ذكر است كه با افزايش سن، چروك هاي پنجه كلاغي در گوشه هاي خارجي چشم ايجاد مي‎شوند و ماسك هاي دور چشم باعث از بين رفتن اين چروك هاي پنجه كلاغي نمي ‎شوند اما به بهبود ظاهر آن ها كمك فراواني مي‎ كنند. در اين گونه ماسك ها از موادي طبيعي مانند روغن هاي طبيعي، عسل و جينسينگ كمك مي ‎گيريم.
استفاده از اين ماسك ها همچنين باعث پيشگيري از ايجاد لك بر روي پوست صورت و جلوگيري از ايجاد سايه هاي تيره در پوست اطراف چشم مي‎ شود.
پيش از اين بارها در بخش سلامت پوست و موي نمناك گفته ايم كه دليل اصلي ايجاد چروك هاي پنچه كلاغي در زنان ، ضعف لايه هاي پوستي است كه با افزايش سن، توليد كلاژن در سلول هاي پوستي كاهش مي ‎يابد و در نهايت متوقف مي ‎شود و همچنين گردش خون نيز كند تر مي ‎شود اما نبايد نا اميد شويد زيرا ماسك هاي ضد چروك دور چشم كه حاوي مواد طبيعي و همچنين ويتامين هاي A ، E و C هستند، باعث بهبود اين چروك ها خواهند شد. 

تمرينات ذهني – بدني يوگا حتي به درمان استرس ، كاهش مشغله‌هاي ذهني، تندرستي بدن و سلامت روان كمك مي‌كنند. به علاوه در كاهش بسياري از بيماري‌ها نقش به سزايي دارد. براي كسب اطلاع از درمان استرس كليك كنيد. در ادامه به برخي از آن‌ها اشاره مي‌كنيم:
افزايش اعتماد به نفس، مثبت گرايي و اميدواري

افزايش هماهنگي ذهني، فيزيكي و انعطاف پذيري

كاهش روند پيري، احساس خستگي و فرسودگي

كاهش ناراحتي‌هاي ستون فقرات و ساير مفاصل

تقويت قدرت تمركز، بهبود عملكرد مغز، حافظه و يادگيري

كمك به كاهش وزن و تناسب اندام

افزايش خودشناسي و نگريستن به زيبايي‌هاي درون خود

يوگا باعث كاهش استرس، تقويت عملكرد سيستم ايمني و كنترل علائم بيماري سرطان

بهبود كيفيت زندگي، افزايش ميزان آرامش، شادابي و خلاقيت

يادگيري نحوه تنفس درست و كمك به افزايش حجم ريه

كاهش فشار خون، ثابت نگه داشتن سطح قند خون

بهبود بيماري‌هاي جسماني مانند ناراحتي‌هاي گوارشي، عملكرد نامنظم غدد درون ريز بدن و نارسايي‌هاي خوني، مشكلات قلبي، مشكلات ارتوپديكبهبود بسياري از اختلالات رواني مانند اضطراب، ترس ، وسواس و... ميشود.

شناخت نقره اصل با استفاده از روش سونوگرافي

استفاده از سونوگرافي روشي ديگري براي شناخت نقره اصل از بدل است. سونوگرافي كه براي تشخيص بارداري انجام مي‌‌شود مي‌تواند به عنوان روشي مناسب براي تشخيص نقره اصل نيز به شمار رود. همانطور كه مي‌‌دانيد صدا از فلزات مختلف با سرعت‌‌هاي متفاوتي عبور مي‌‌كند. از اين خاصيت در تست سونوگرافي كه براي تشخيص نقره اصل انجام مي‌‌گيرد، استفاده مي‌‌شود. روي انگشتر نقره تست سونوگرافي انجام شده و مقياس ضخامت فراصوتي اندازه‌‌گيري مي‌‌شود و با تعيين ميزان آن اصل بودن نقره محرز مي‌‌شود.

چگونه انگشتر نقره را از روي بوكردن آن بشناسيم

روشي ديگري كه براي شناخت نقره اصل به كار مي‌‌رود استفاده از قوه بويايي است. شما مي‌‌توانيد با كمك حس بويايي خود انگشتر مورد نظر را به مدت چند ثانيه بو كنيد. اگر هنگام بو كردن انگشتر بوي قوي احساس كرديد و يا به مشام شما رسيد به احتمال بسيار زياد انگشتر نقره شما بيشتر از آن كه از نقره تشكيل شده باشد از مس تشكيل شده است. يعني انگشتر شما نقره اصل يا نقره استرلينگ با ميزان عيار بالاي نقره نيست.

تشخيص نقره اصل با استفاده از مواد شيميايي همچون اسيد

از ديگر پاسخ‌هاي سوال چگونه انگشتر نقره را بشناسيم استفاده از مواد شيميايي مي‌باشد. در هنگام استفاده از اين روش بايد حتماً دستكش به دست داشته باشيد تا مواد اسيدي دست شما را نسوزاند. همچنين سعي كنيد اين كار را به دور از فضاي اتاق و در يك محيط باز انجام دهيد تا خطرات استفاده از ماده شيميايي را به حداقل برسانيد. در اين روش انگشتر شما دچار آسيب خواهد شد. بنابراين سعي كنيد هنگامي از اين روش استفاده كنيد كه روش‌هاي ديگر جواب نداده باشد. حال مقداري اسيد مرغوب تهيه كنيد.
يك قطره از اسيد را به محل مورد نظر بزنيد و منتظر ايجاد واكنش باشيد. اسيد باعث مي‌‌شود رنگ محل مورد نظر تغيير يابد. در صورتي كه محل مورد نظر به رنگ‌‌هاي قهوه‌‌اي، قرمز و يا سبز تبديل شد، انگشتر شما از نقره اصل ساخته شده است. در صورتي كه بر اثر واكنش رنگ‌‌هاي فوق حاصل نشد، مشخص مي‌‌شود كه انگشتر شما تقلبي است و فقط با روكشي از نقره ساخته شده است.

رخشندهٔ اعتصامي معروف به پروين اعتصامي شاعر ايراني بود كه از وي به عنوان «مشهورترين شاعر زن ايران» ياد شده است.

رخشنده اعتصامي معروف به پروين اعتصامي در بيست و پنجم اسفند سال 1285شمسي در شهر تبريز به دنيا آمد و اين روز در تقويم رسمي ايران، سالروز بزرگداشت پروين اعتصامي نامگذاري شده است.
يوسف اعتصامي آشتياني پدر پروين اعتصامي ،معروف به اعتصام‌الملك از سكنه گيلان و اصالتا آشتياني و مادرش اختر فتوحي از اهالي آذربايجان بود.
پدر پروين اعتصامي مردي بزرگ بود كه در زندگي او نقش مهمي داشت و هنگامي كه متوجه استعداد دخترش شد، به پروين در زمينه سرايش شعر كمك كرد، پدر پروين از نويسندگان و دانشمندان بنام ايران بود. وي اولين چاپخانه را در تبريز بنا كرد و مدتي هم نماينده مجلس بود.

غزال ايراني (نام علمي: Gazella subgutturosa) نوعي آهوي بومي آسياي ميانه و جنوب غربي آسياست. گونه‌اي است از تيرهٔ گاويان و راستهٔ جفت‌سم‌سانان با بدن قهوه‌اي روشن كه به سمت شكم تيره‌تر مي‌شود و نواحي زيرين بدن آن سفيد و دم آن سياه است.
اين حيوان در صحراي گبي، بلوچستان پاكستان، جنوب شرق تركيه، شمال آذربايجان و بخش‌هايي از ايران، عراق و افغانستان زندگي مي‌كند.بزرگترين زيستگاه آهوي ايراني درپناهگاه حيات وحش موته (استان اصفهان شهرستان ميمه) مي باشد.زير گردن جنس نر اين حيوان در فصل باد كرده و برآمدگي مشخصي پيدا مي‌كند و به همين دليل به آهوي گواتردار نيز معروف شده‌است. غزال ايراني مثل ديگر آهوها سرعت بالايي دارد اما برخلاف غزال‌هاي ديگر بدون جهش مي‌دود. به طور تاريخي مهمترين دشمن طبيعي اين جانور يوزپلنگ بوده‌است كه اكنون فقط در بخش‌هايي از ايران باقي‌مانده‌است.
غزال ايراني در كنار جبير يكي از دو گونه آهو (يا غزال) است كه در ايران زندگي مي‌كند (آهوي كوهي تنها در جزيره فارور حضور دارد). تفاوت اصلي آهو با جبير اينست كه جنس ماده آهو شاخ ندارد اما در جبير هر دو جنس شاخ دارند. همچنين جبير كمي كوچكتر و لاغرتر است و زيستگاه‌هاي خشكتر و بياباني‌تر را انتخاب مي‌كند.
چهار زيرگونه از غزال ايراني معرفي شده‌است:
- آهوي ايراني (Gazella (subgutturosa) subgutturosa) بومي تركيه، آذربايجان، سوريه، شمال و شرق عراق، ايران، جنوب افغانستان و غرب پاكستان

- آهوي تركمني (Gazella (subgutturosa) gracilicornis) تركمنستان، تاجيكستان و شرق قزاقستان تا درياچه بالخاش

- آهوي ياركندي (Gazella (subgutturosa) yarkandensis) شمال و شمال غربي چين، مغولستان

- آهوي شني (Gazella (subgutturosa) marica) عربستان سعودي،جنوب بلوچستان جنوب سوريه، جنوب غربي عراق، امارات، عمان و جزاير خليج فارس - پيشنهاد شده كه اين نوع يك گونه مستقل محسوب شود

​با پيشرفت تكنولوژي و افزايش سرعت اينترنت و با امكان اتصال به وبسايت هاي مختلف از طريق اينترنت هاي پر سرعت خانگي ، مشاغل شخصي و پروژه اي و كار كردن در منزل و به اصطلاح دوركاري در جوامع امروزي بسيار رواج يافته است.
از مزاياي كار كردن در خانه راحتي در حين انجام كار و اجتناب ازاختصاص زمان و هزينه براي رفت و آمد مي باشد اما در عين حال در كنار مزاياي نسبتا زياد، كار در خانه چالش هاي منحصر به فردي را نيز با خود به همراه دارد كه اگر از حواس پرتي و عدم تعامل با انسان ها كه يكي از هدف هاي بسيار مهم از اشتغال مي باشد بگذريم فضاي كار مناسب در خانه هاي كوچك امروزي از ديگر چالش هاي قابل تامل مي باشد زيرا در آپارتمان هاي كوچك، اختصاص فضاها به نيازهاي اساسي خانواده به عنوان اولويت در نظر گرفته مي شود وگاهي اختصاص قسمتي از خانه براي كار و مطالعه مي تواند كار دشواري به نظر برسد اما راهكارهاي هوشمندانه دكوراسيون  مي تواند به نحوي موثر نيازهاي افراد را متناسب با فضا و بودجه تامين كند، از كليدي ترين نكات كار در منزل ايجاد فضاي متناسب با نيازهاي كاري شما و محيطي جذاب براي عدم حواس پرتي مي باشد.

شما ميتوانيد براي كسب اطلاعات بيشتر مطلب اهميت چيدمان در اتاق كار را مطالعه كنيد.

چگونه با انگيزه درس بخوانيم كه خسته نشويم؟

جاي مناسب براي درس خواندن

اگر مي خواهيد هنگام درس خواندن خسته نشويد بهتر است يك جاي مناسب در اتاق را كه آرام و آفتابي است انتخاب كنيد و بودن استرس شروع به درس خواندن كنيد.

بهترين زمان درس خواندن

بعضي افراد صبح ها را براي درس خواندن انتخاب مي كنند و گروهي ديگر شب را ترجيح مي دهند، فرقي نمي كند چه زماني درس مي خوانيد هر وقت احساس كرديد كه خسته نيستيد و انرژي داريد درس خواند را شروع كنيد.

نشستن صحيح براي درس خواندن

خودتان را گول نزنيد خوابيدن در رختخواب براي درس خواندن بيشتر شما را خسته مي كند و باعث مي شود كه نتوانيد به خوبي درس بخوانيد، بهتر است براي درس خواندن از يك ميز و صندلي راحت استفاده كنيد.

برنامه ريزي براي درس خواندن

يك مشكل رايج در افرادي كه سريع از درس خواندن خسته مي شوند اين است كه براي درس خواند برنامه ريزي نمي كنند، قبل از اينكه درس خواندن را شروع كنيد براي آن برنامه ريزي كنيد تا بتوانيد به طور موثر مطالعه كنيد.

روش هاي خلاقانه درس خواندن

يك راه براي لذت بردن از درس خواند استفاده از روش هاي خلاقانه براي مطالعه مي باشد، شما مي توانيد با تماشاي سي دي هاي آموزشي درس بخوانيد.

6- ضربه مغزي:ضربه به سر مهم ترين خطري است كه دوچرخه سواران در معرض آن هستند و بررسي ها نشان داده كه گذاشتن كلاه ايمني روي سر، باعث كاهش آسيب هاي سر و مغز هنگام دوچرخه سواري مي شود.
7- سرطان پروستات:يك تحقيق نشان داده است مرداني كه بيش از 9 ساعت در هفته دوچرخه سواري مي كنند، در معرض خطر بيشتري براي ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.
تيم تحقيقاتي از دانشگاه كالج لندن كه اين پژوهش را انجام داده است مي گويد: تحقيق ما كه روي بيش از 5200 دوچرخه سوار بود، نشان داد كساني كه بيش از 50 سال دارند و بيش از 9 ساعت در هفته دوچرخه سواري مي كنند، پنج برابر بيشتر به سرطان پروستات مبتلا مي شوند. البته نتايج اين تحقيق نياز به بررسي بيشتري دارد.
8- آسيب كليه ها:بررسي ها نشان مي دهند برخورد با اجسام مختلف حين دچرخه سواري در آسيب رساندن به كليه ها موثر است. لذا پزشكان توصيه مي كنند افراد تنها در مسيرهاي ايمن به دوچرخه سواري بپردازند. همچنين از سوار شدن به دوچرخه هاي غير استاندارد جدا خودداري كنند.
استفاده از تجهيزات جانبي مانند كلاه ايمني، مچ بند و زانوبند مي تواند از شدت آسيب هاي ورزشي حين دوچرخه سواري بكاهد.
۹ عارضه دوچرخه سواري مردان

آيا تجهيزات يا دوربين حرفه اي بخريم يا نه ؟

اگر پولتان زياد است مانع اين كار نمي شوم ولي اگر فردي هستيد كه پول خود را با برنامه خرج ميكنيد اجازه بديد بهتون بگم در اول كار از خريد دوربين دست نگه داريد چون خريد تجهيزات گران و حرفه اي ميتونه فرايند يادگيري شما رو پيچيده كنه و روند آموزشي شما رو كند كنه. يادمون باشه كه سوال شما اين بود : چگونه عكاسي را شروع كنيم . خريد لوازم گرون قيمت براي شروع عكاسي نيست.

مثل اين ميمونه شمايي كه تازه گواهينامه گرفتي با ماشين هاي مسابقه اي رانندگي كني. درسته كه عكاسان حرفه اي ميتونن عكاس هاي بسيار تاثير گذاري با دوربين هاي كوچك و آماتور بگيرند ولي براي افرادي كه تازه عكاسي رو شروع كردن ، اين امكانات زياد فقط باعث گيج شدن اونها خواهد شد.

ولي اگر تصميم شما براي عكاس شدن جدي هست و قصد خريد دوربين داريد،اولين قدم تحقيق است. پيشنهاد ميشه فروم هاي عكاسي و پيج هاي اينستاگرام عكاسي رو بگرديد تا با نظرات كاربران آنها آشنا بشيد و ببينيد ديگران چه دوربين و وسايلي رو با چه برندي پيشنهاد ميكنند و تجربه خودشون رو به اشتراك ميذارن. اون وقت با توجه به بودجه خودتون و نيازتون و صد البته مشورت با كساني كه تجربه خريد دوربين هاي عكاسي دارن و يا مشورت با مدرس هاي عكاسي، دوربين خودتون رو انتخاب كنيد.

البته لنز از خود دوربين مهم تر هست . به اين دليل كه با يك دوربين خوب و يك لنز بد ، نميشه عكس هاي عالي گرفت در صورتي كه با يك لنز عالي و يك دوربين معمولي يا حتي بد ، ميشه گاها شاهكارهاي هنري خلق كرد.

همين امر براي خريد تجهيزات جانبي(مثل نورپردازي) هم صدق ميكنه. باز هم تاكيد ميكنم كه در اول كار به هيچ عنوان نيازي به خريد تجهيزات گرون قيمت نداريد و اين تجهيزات فقط ترمز هاي راه شما خواهند بود (چون كه شما رو گيج ميكنن). بعد از مدتي اگه احساس كردين كه به اين تجهيزات نياز داريد ، بهتون توصيه ميكنم كه خودتون اونها رو درست كنيد ! بله درست كردن تجهيزات يكي از كارهاي بسيار متداولي هست كه در تمام دنيا انجام ميدن و بهش DIY گفته ميشه .

نكته كوچك اين بخش اينه : اگر شما مهارت خودتون رو بالا ببريد حتي با گوشي هاي هوشمند هم ميتونيد عكس هاي فوق العاده بگيريد. اگر از علاقه تان مطمئن نيستيد پيشنهاد ميشه از خريد دوربين فعلا منصرف بشيد و با گوشي هاي هوشمند عكاسي را امتحان كنيد. چون اگر از خيلي از عكاس هاي حرفه اي سوال كنيد كه از كجا عكاسي رو شروع كردن ؛ احتمالا به شما جواب ميدن : از عكاسي با گوشي

براي شروع عكاسي تا ميتوانيد عكس بگيريد !

شما همينطور كه داريد در عكاسي خود پيشرفت مي كنيد و عكس هاي متعددي از آموخته ها و خلاقيت خود مي گيريد ميبينيد كه به عنوان يك عكاس چقدر در مهارت هاي خود بهبود داشتيد. كافيست نگاهي به عكس هايي كه در اوايل كارتان انداختيد نگاه بيندازيد تا ببينيد حق با آقاي هنري كارتيه برسون بوده است. شما بايد آموخته هايتان رو به كار بگيريد. سعي كنيد آنها را در عكسبرداري دخيل كنيد و تجربه كنيد هر چه بيشتر عكس بگيريد بيشتر و سريع تر ياد ميگيريد.

نكته قابل توجه اينجاست كه شما ميخواهيد بدونيد چگونه عكاسي را شروع كنيم . شروع عكاسي يعني وارد شدن بر يك حرفه‌ي منظم و دقيق. شما بايد از عكاسيِ بدون برنامه و همينجوري، خودداري كنيد. شما به عنوان كسي كه وارد حرفه‌ي عكاس شده بايد بدانيد براي چه هدفي عكس برداري مي كنيد. مثلا اينكه تصميم داريد مهارت هاي نورپردازي خود را تقويت كنيد يا ميخواهيد در تركيب بندي كمي تمرين كنيد؟

بوي بد كفش و پا را چگونه بايد از بين برد؟

پس از فعاليت هاي روزانه و قرار گرفتن پا داخل كفش بوي ناخوشايندي از پا و كفش استشمام مي شود. 
براي رفع و از بين بردن بوي بد پا و كفش از روش هاي طبيعي استفاده كنيد
به دنبال علت آن باشيد:اگر كفي كفش هايتان آسيب ديده و قديمي شده باشد،بايد آنها را خشك كنيد و يا با جفت جديدتري جايگزين كنيد به اين صورت بسياري از اطرافيان خود را هم خوشحال خواهيد كرد.
كفش هايتان را خشك كنيد:كفش هاي خود را نزديك بخاري يا زير نور آفتاب قرار دهيد تا خشك شود.با خشك نگهداشتن آنها از رشد باكتريايي ، كه موجب بوي بدي ميشود، جلوگيري مي كنيد.
كفش هايتان را فريز كنيد:كفش هاي خود را كه بوي نا مطبوع دارد ،درون يك پلاستيك بگذاريد و سپس يك شب تا صبح درون فريزر قرار دهيد.اين ايده منجمد شدن كفش ها ، باعث كشته شدن باكتري هاي ميشود كه بوي نامظلوب توليد ميكند.
جوش شيرين براي از بين بردن بوي كفش :درون كفش هايتان جوش شيرين بريزيد:اگر ترفند فريز كردن جواب نداد، مقداري جوش شيرين را درون كفش هايتان بريزيد و بگذاريد تا صبح جذب شود و بوي بد را از بين ببرد.
داخل دو جوراب كهنه، جوش شيرين پُر كنيد و سر آنها را گره بزنيد. داخل هر كفش يكي از اين جوراب ها را قرار دهيد تا بو را از بين ببرد.
از بين بردن بوي كفش با مركبات :مقداري پرتقال تازه، گريپ فروت، ليمو ، يا پوست ليمو را درون كفش هايتان قرار دهيد:پوست مركبات ، به دليل وجود روغن هاي ضروري ، بوي بسيار مطبوعي دارد ، آنها را درون كفش هايتان بريزيد و اجازه دهيد تا صبح باقي بماند و قطعا بعد از آن بوي بسيار بهتري گرفته است.
از بين بردن بوي كفش با چاي سياه كيسه اي:چاي سياه حاوي تانين است كه در از بين بردن باكتريهايي كه داخل كفش يافت ميشوند، بسيار مفيد است.چاي كيسه اي را در داخل مقداري آب در حال جوش بيندازيد و اجازه دهيد تا چند دقيقه بمان. سپس آن را خارج كنيد و اجازه دهيد تا حدود 5 دقيقه بماند و خنك شود و بعد به مدت يك ساعت درون كفش بگذاريد. از بين بردن بوي هاي نا مطبوع، مانند:باكتري ها و يا آنزيم ها كه باعث بوجود آمدن بوي بد ميشوند.