مراقبت از پوست

دو نكته مراقبت از پوست

۱. در مصرف كرم ضدآفتاب افراط كنيد

توصيه به مصرف كرم ضدآفتاب آنقدر تكرار شده كه اشاره به اين موضوع به عنوان اولين نكته ممكن است حوصله‌ي شما را سر ببرد، اما استفاده از كرم ضدآفتاب آسان‌ترين راهي است كه پوست شما را جوان‌تر نشان مي‌دهد. خوب است بدانيد ۹۰ درصد چين و چروك‌ها در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشيد به وجود مي‌آيند، و هميشه پيشگيري بهتر و آسان‌تر از درمان است. پس سعي كنيم با استفاده‌ي مداوم از كرم ضدآفتاب مانع ايجاد چين و چروك‌ها و خطوط عميق روي پوست بشويم. شايد خيلي‌ها ندانند اما آسيب‌ ناشي از نور آفتاب در زمستان‌ها هم به اندازه‌ي ديگر فصل‌ها سلامت پوست را تهديد مي‌كند و اشعه‌ي خورشيد در اين فصل هم به اندازه‌ي فصول آفتابي مي‌تواند قوي و آسيب‌رسان باشد، اشعه‌ي خورشيد حتي از ساختمان‌ها و خيابان‌ها هم مي‌تواند روي پوست صورت ما منعكس شود. پس بايد به دنبال فرمولي باشيم كه از پوست صورت‌مان در برابر اشعه‌هاي «يو وي آي» (UVA) (كه باعث بروز پيري زودرس مي‌شود)، و اشعه‌هاي «يو وي بي» (UVB) (كه يكي از دلايل بروز سرطان پوست است)، محافظت كند. پس حواستان باشد هميشه از طيف گسترده‌ي كرم‌هاي ضدآفتاب با حداقل SPF۳۰ استفاده كنيد.

۲. برس‌ها و اسفنج‌هاي آرايشي خود را تميز كنيد

در مطالعه‌اي در بريتانيا مشخص شد برس‌‌ها و اسفنج‌هاي آرايشي مي‌تواند محل تجمع و رشد باكتري‌هاي ايجاد كننده‌ي انواع آلودگي باشد، با وجود اين، ۷۲درصد زنان هرگز برس و اسفنج آرايشي خود را نمي‌شويند. جسيكا وو (Jessica Wu) متخصص پوست در لوس‌آنجلس و نويسنده‌ي كتاب «تغذيه صورت» (Feed Your Face) مي‌گويد: «هر دو يا سه هفته يك بار بايد برس و اسفنج‌هاي آرايشي خود را بشوييد.» چند قطره مايع تميزكننده‌ي صورت يا شامپو را با مقداري آب‌ِ ولرم در يك فنجان يا ليوان مخلوط كنيد و برس‌هاي خود را در ليوان تكان دهيد تا تميز شوند. سپس آنها را با آب ولرم بشوييد، به آرامي تكان بدهيد تا آب اضافي آنها خارج شود و بعد كنار بگذاريد تا كاملا خشك شوند.