۱. برگ ريحان
خواص آرام‌بخش و ضدنفخ برگ ريحان موجب مي‌شود كه مشكل اسيدي شدن معده‌ي شما پس از مدت كوتاهي برطرف شود. با مشاهده‌ي نخستين نشانه‌هاي نفخ معده چند برگ ريحان بخوريد يا ۳ يا ۴ برگ ريحان را در يك فنجان آب بجوشانيد و اجازه دهيد تا چند دقيقه دم بكشد؛ به‌طور مرتب از اين جوشانده استفاده كنيد.
۲. رازيانه
به گفته‌ي متخصص تغذيه، آنشول جيبارات: «مي‌توانيد پس از صرف غذا تخم رازيانه بجويد تا از اسيدي شدن معده جلوگيري كند.» به گفته‌ي شيلپا آرورا (Shilpa Arora)، پزشك طب طبيعي، متخصص بهداشت، متخصص تغذيه و مربي سلامت ماكروبيوتيك (Macrobiotic): «چاي رازيانه به‌دليل داشتن فوايد فراوان براي دستگاه گوارش، به سلامت و شادابي آن كمك مي‌كند. اين چاي به‌خاطر روغن‌‌هاي موجود در رازيانه براي كمك به سوءهاضمه و نفخ بسيار مفيد است.»
۳. دارچين
اين ادويه‌ي مفيد، نوعي ضداسيد معده‌ي طبيعي است كه با بهبود فرايند هضم و جذب غذا، معده‌ي شما را آرام مي‌كند. براي درمان اسيدي شدن معده و بهبود عفونت‌هاي موجود در دستگاه گوارش، از چاي دارچين استفاده كنيد. دارچين منبعي از مواد مغذي است و خواص فراواني براي سلامتي دارد.
۴. آب‌دوغ
آيا مي‌دانستيد كه آب‌دوغ در آيوروِدا (طب سنتي هندي) جزو غذاهاي ساتْويك (غذاهاي مفيد براي بدن و ذهن در طب آيورودا) به حساب مي‌آيد؟ بنابراين اگر بار ديگر پس از خوردن غذاي سنگين يا پرادويه دچار ازدياد اسيد معده شديد، مصرف داروهاي ضداسيد معده را كنار بگذاريد و به جاي آن يك ليوان آب‌دوغ بنوشيد. آب‌دوغ داراي اسيد لاكتيك است كه اسيد معده را به حالت طبيعي برمي‌گرداند. براي كسب نتيجه‌ي بهتر، مقداري فلفل سياه يا ۱ قاشق چاي‌خوري پودر برگ گشنيز را نيز به آن اضافه كنيد.
چند نكته در مورد آكورا NSX ۲۰۱۹
چند ترفند آشپزي آسان